A massagem na lombar ajuda a soltar músculos e fáscia, e aumentar a circulação na região, o que tem efeito de liberação da tensão e diminuição da percepção de dor. utilize a técnica ensinada no vídeo, para uma massagem segura.

Utilize a técnica ensinada, com atenção ao movimento, ritmo da massagem, e pressão do toque. Em todos os movimentos de massagem, sempre respeite o limiar de sensibilidade de quem está recebendo a massagem, ajustando a pressão sempre que for necessário.

Os antebraços podem ser usados durante a massagem na lombar. Essa é uma das técnicas que mais utilizo. Veja essa manobra que vai te ajudar muito a cuidar de quem está sofrendo com tensão nessa região.

Não tratamos a lombar apenas com foco exclusivo na própria região. Por isso, esse movimento de massagem pode te ajudar bastante.