Alguns minutos do seu dia podem mudar a sua vida!
Nesta sessão, você terá os benefícios corporais da yoga, e da liberação miofascial. O foco é no seu corpo, na sua mente, e nos movimentos, que serão auxiliados por mim.
Todos nós sabemos, que a yoga, dentre todas as outras práticas corporais, é a que possui o maior acervo de posturas, movimentos e técnicas respiratórias. Por isso, parte desse acervo é frequentemente usado em várias métodos terapêuticos corporais. Incluindo na nossa sessão. Como terapeuta corporal, é isso que quero trazer para você, o melhor desse universo.
A nossa sessão é construída com um mix de posturas e movimentos da yoga e liberação miofascial, com vistas a um objetivo específico predeterminado. Não é uma prática genérica narrada. Embora também haja orientações verbais, eu vou te ajudar a se colocar na postura, a executar os movimentos, e a liberar áreas rígidas do seu corpo. Assim, você pode avançar mais rápido em várias questões. Por exemplo:
Mobilidade
Flexibilidade
Tratamento de dores crônicas e agudas
Desempenho desportivo para amadores e atletas profissionais
Desempenho sexual
Recuperação pós treino/competição
Consciência corporal
Equilíbrio
Tônus muscular
Realinhamento postural
Fortalecimento coluna e abdômen
Alguns aspectos mentais podem ser beneficiados, tais como:
Redução do estresse
Melhoria da qualidade do sono
Autoestima e autoconfiança
Melhoria do foco e concentração