Essa postura é maravilhosa, para compensar todo aquele tempo que ficamos curvados para a frente. Ela alonga todo o abdômen, e também a parte anterior da coxa, os quadríceps. Auxiliando a reposicionar o quadril e abrir o peito. Também ajuda a fortalecer os eretores da coluna. Tudo isso, se for feito exatamente como orientado!

Emocionalmente, ajuda a liberar mágoas e para que sinta-se mais forte e poderosa(o), caso pratique com essa intenção.

Apenas tome cuidado com seus joelhos, escolha um apoio confortável, e tenha atenção às sensações que a postura pode provocar nas suas vértebras. Se você sentir qualquer dor na articulação, ou irradiando, descontinue, ou diminua a tensão da postura, não indo até o seu limite máximo. Lembrando que a dor do alongamento é bem-vinda.