Yoga — RENATHA

A Yoga Clínica e Funcional é uma abordagem contemporânea que une os princípios tradicionais do yoga a fundamentos da biomecânica, fisiologia do movimento e neurociência, oferecendo uma prática segura, adaptada e integrativa para o cuidado global do corpo e da mente.

Seu foco está na prevenção de desequilíbrios posturais e emocionais, no desenvolvimento da consciência corporal e na promoção do bem-estar integral, sempre respeitando os limites e necessidades individuais.

Principais benefícios

1. Reeducação postural e equilíbrio muscular
Melhora o alinhamento corporal, fortalece os músculos estabilizadores e reduz compensações causadas por padrões posturais inadequados ou longos períodos de inatividade.

2. Melhora da mobilidade e da funcionalidade
Favorece movimentos mais conscientes e eficientes, ampliando a coordenação, a flexibilidade e a estabilidade.

3. Regulação do sistema nervoso autônomo
Através de técnicas respiratórias e de atenção plena, contribui para o equilíbrio entre ação e repouso, promovendo estados de presença, clareza mental e tranquilidade.

4. Redução do estresse e fortalecimento da resposta adaptativa
A prática regular auxilia na modulação do estresse e no fortalecimento do sistema nervoso, ajudando o corpo e a mente a responderem com mais equilíbrio às demandas diárias.

5. Apoio a processos de recuperação funcional
Pode ser utilizada como prática complementar em programas multidisciplinares de saúde, favorecendo a consciência do movimento, a estabilidade corporal e a percepção das próprias necessidades físicas e emocionais.

6. Aumento da consciência corporal e emocional
Promove o autoconhecimento e o refinamento da percepção interna, facilitando uma relação mais integrada e saudável com o próprio corpo e com as emoções.

A Yoga Clínica e Funcional é indicada para pessoas que buscam melhorar a qualidade de vida, cultivar equilíbrio físico e emocional e desenvolver uma prática personalizada e consciente - dentro de um contexto de saúde integrativa e bem-estar.

Formação e Certificação

Formação internacional reconhecida pela Yoga Alliance, unindo o olhar sensível do cuidado corporal à compreensão funcional do movimento e da respiração, em apoio ao equilíbrio físico e emocional.

Professora de Yoga com Formação de 500h reconhecida pela Yoga Alliance International, realizada no Pura Luz Yoga Osho Centre. Atuo com uma abordagem clínica e funcional do yoga, integrando princípios tradicionais e conhecimentos contemporâneos sobre o corpo e a mente.

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QUEM É RENATHA SHEN

Atuo profissionalmente ajudando pessoas a passarem de um estado de dor, confusão ou estagnação, para um estado de maior bem-estar, clareza e autonomia.

Formação em diversos Métodos de Massagem, Yoga Teacher RYT500, Pós graduada em Saúde Mental, Terapia Cognitivo Comportamental de Alto Rendimento para sessões breves, Análise do Comportamento Aplicada, Neurociências e Análise do Comportamento Humano. Superior em Gestão em Marketing Organizacional e Nutrição.

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Renatha

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