- O gerenciamento do estresse, e respostas rápidas que trazem clareza, podem te ajudar a lidar com seus desafios diários.

Imagem de cartas de tarô sobre uma mesa com uma vela acesa ao lado, fundo escuro, com destaque na palavra "Tarot" e a frase "Psicanalítico ou Espiritual".

Imagem com iluminação suave de uma vela acesa, uma planta ao fundo e uma mulher sorrindo com cabelo escuro e vestindo uma blusa vermelha, promovendo uma sessão de massagem terapêutica.

“Um analista comportamental decodifica pessoas para despertar consciência e gerar resultados autênticos.”

Mulher com óculos escuros e expressão séria, fundo com elementos de tecnologia e gráficos de data, texto 'EPAC Análise Comportamental nos Negócios'

Ilustração de um cérebro humano com partículas brilhantes ao redor, fundo com elementos de vírus e DNA em tons de vermelho, com texto em português que diz 'Análise do Comportamento'.

Imagem de fundo com uma cabeça humana estilizada, com elementos tecnológicos e círculos concêntricos em dourado e preto. Na parte inferior, uma mulher de pele clara, cabelos escuros, usando um vestido vermelho, olhando para a câmera. Texto em destaque: 'Reprogramação Mental MÉTODO IRC'.

WORKSHOPS, RODAS DE CONVERSA, CURSOS e PALESTRAS

Se você se interessa pelos temas que eu abordo, e deseja aprofundar um pouco mais sobre alguns deles, entra em contato e verificamos o que eu tenho pra você.

Saiba mais

CURSOS DIGITAIS, MANUAIS E EBOOKS

O erótico e o sagrado podem caminhar juntos

Seu desenvolvimento espiritual depende disso

Massagem nos pés pode ser relaxante e muito terapêutico

Dezenas de métodos de tiragens para inspirar tarólogas

VIDEOAULAS

Como retardar a ejaculação e prolongar o orgasmo

R$ 15,00

Avulso

3 Técnicas naturais para retardar a ejaculação e 1 técnica para potencializar o orgasmo. Aprenda em menos de 20 minutos.

Abraço tântrico

R$ 8,00

Avulso

Veja como aplicar uma das mais poderosas técnicas tântricas - uma das práticas mais intensas. Esta é uma das aulas do curso de Massagem Relaxante e Sensual.

Livros de pé, à vista, vistos da parte inferior, organizados contra uma parede branca e sobre um chão branco.

BLOG

Na leitura e na escrita, ganhamos inteligência e sensibilidade.

Mulher sorridente com cabelo escuro, vestindo um vestido vermelho, segurando a cintura, em um ambiente interno.

Assine meu instagram para aceso ao direct e prioridade nas respostas

Quando seu máximo é o mínimo você continua vencendo porque não desistiu 💪🏼 #treinodeforça

A real é essa 👆🏼 Completinha no YouTube. #inveja #julgamento #naojulgue #julgar #opinião #desenvolvimentopessoal

Fomos ensinadas a colocar os relacionamentos em primeiro lugar. Isso é uma crença inscrita no nosso DNA, desde o tempo que os homens saíam para caçar e nós, administrávamos a comunidade. É uma crença boa, digna e necessária! Mas o relacionamento consigo mesma deve estar em primeiro lugar - sem uma relação saudável com as próprias emoções, corpo, e sonhos, nenhum outro relacionamento poderá ser construído de uma forma saudável. E você começa a esperar que o outro te dê o que você não se dá…é uma bola de neve que nos coloca em armadilhas das quais pode se tornar impossível sair. Tenha atenção: dê uma chance pra si mesma dessa vez ❤️ #recife #tarot #relacionamento

Nada que roube teu poder de decidir e escolher merece ser cultivado. Acordos podem existir, mas nunca como prisões. São laços - e não nós - que moldam sem sufocar, que unem sem aprisionar, e que devem te levar para o próximo nível. Nunca rebaixar. ❤️⭐️🧠 #frases #fyp #reflexão

#massagemrecife #massagemevida #massagem #massage

Mandar tomar no UC pode ser libertador…mas não conseguir controlar suas respostas é sinal de escravidão. #comportamento #tarot #analise

🔎 Concentração é a capacidade de manter o foco em um estímulo ou tarefa específica, inibindo distrações. Exemplo: estudar um texto acadêmico, resolver uma equação ou prestar atenção em uma reunião. É um foco dirigido, que exige esforço cognitivo. 🌿 Presença é a habilidade de estar consciente do momento presente - incluindo pensamentos, emoções, sensações corporais e ambiente. Enquanto a concentração funciona como uma lente de aumento voltada para um ponto específico, a presença atua como uma câmera panorâmica que registra o todo no agora. 🧠 A presença ativa redes neuronais ligadas à autorregulação emocional, diminuindo sintomas de ansiedade e estresse. ✨ Quando você se concentra, pode até se desconectar do corpo e do tempo, mergulhando em um único foco e esquecendo o resto do mundo. Mas quando pratica presença, você permanece no corpo, no tempo e no ambiente - ampliando seu poder de observação e atuação. ⚖️ Nas práticas de meditação, a concentração pode até conduzir à presença. Mas se você não souber fazer a transição, pode concluir que não é capaz de meditar e gerar ainda mais desconforto pela “falha” - tornando a meditação uma experiência negativa. Isso já aconteceu com você? #meditaçāo #recife #comportamento #estresse #ansiedade

Substituir um vício por outro pode parecer, à primeira vista, uma solução rápida: se um comportamento está causando sofrimento, basta trocá-lo por algo aparentemente “menos nocivo”. Mas, do ponto de vista psicológico e neurobiológico, essa estratégia não resolve a raiz do problema - apenas muda a forma de expressão dele. O vício não está exatamente no objeto (álcool, comida, celular, sexo), mas no mecanismo interno que o sustenta: a dificuldade em lidar com emoções, a busca por alívio imediato e a ativação repetitiva do circuito de recompensa do cérebro (principalmente dopamina). Quando o comportamento é trocado por outro, mas sem trabalhar as causas emocionais e cognitivas, o cérebro continua funcionando no mesmo padrão de compulsão. Isso significa que: •O sintoma muda, mas a dependência permanece. •O comportamento substituto pode até parecer saudável (como exercício físico ou trabalho), mas quando usado de forma compulsiva, mantém a mesma lógica de fuga emocional. •Sem desenvolver autorregulação emocional, consciência corporal e estratégias de enfrentamento, a pessoa segue presa ao ciclo de busca e alívio, apenas mudando de cenário. Ou seja, substituir um vício por outro não funciona porque trata apenas a superfície, não a raiz. O verdadeiro caminho envolve desenvolver consciência sobre os próprios gatilhos emocionais, aprender a lidar com o desconforto interno e construir recursos saudáveis e flexíveis para regular emoções. Só assim o vazio que sustenta a compulsão pode ser integrado e transformado. #comportamento #vicio #corrida #corridas #compulsão #treino

♥️ #frases

O celibato pode ser vivido de duas formas: • como repressão, quando a energia é simplesmente abafada; • ou como prática consciente, quando a abstinência se torna espaço de autoconhecimento, um laboratório interno para compreender o desejo, a intensidade e a forma de direcionar essa potência. A grande diferença é: no primeiro caso, a pessoa vira refém de algo que tenta calar. No segundo, ela se torna senhora da própria energia vital. Na psicanálise, entendemos que aquilo que é reprimido não desaparece - apenas se desloca. A pulsão recalcada retorna em sintomas, compulsões e até em escolhas afetivas que parecem inexplicáveis. É por isso que algumas pessoas, após longos períodos de celibato, acabam se envolvendo justamente com parceiros narcisistas ou relacionamentos tóxicos. O desejo não elaborado, quando retorna, pode se expressar na forma de um vínculo marcado pela ilusão, pela falta de reciprocidade e pela dor. O comportamento humano nos mostra uma verdade simples: reprimir uma força não a enfraquece. Pelo contrário, ela volta com ainda mais intensidade e, muitas vezes, distorcida. O caminho real de amadurecimento não é negar o desejo, mas dar-lhe consciência, direção e sentido. #celibato #mulheresindependentes #comportamento

Dia de troca de massagem com o colega e ex-aluno Luciano. #massagem #massagemrecife #liberaçãomiofascial #massage #massaggio #massaggiodecontratturante #vidareal #fyp

Desistir de se relacionar pode ser uma opção. Mas é isso mesmo o que você quer? #relacionamento #comportamento

O amor próprio se alimenta do autocuidado. #amorproprio #autoestima

Reserve com antecedência. Link na Bio para todos os atendimentos disponíveis! #massagemrecife #recife #boaviagemrecife #boaviagembeach #massagem

A meta é chegar aos 43 melhor que aos 42. Se você pensar na sua velhice, talvez isso não seja motivador o bastante. Se você pensar na sua saúde, talvez você não tenha a real noção de como isso importa e deixa o treino pra depois. Se você pensar na estética, talvez você esteja contente em ser feio. Você precisa encontrar o SEU MOTIVO, e uma estrutura de treino que seja compatível com a sua personalidade. Vai dar certo! Siga em frente! Para uma alimentação consciente e aprender a contar calorias e macronutrientes, se libertando de dietas que você nem quer de verdade - fala comigo no WhatsApp. Para estruturas de treino mais compatíveis com sua personalidade @cleitonandradepersonal #dieta #treino #comportamento #recife #saopaulo #lifestyle

Não. O Reiki é uma terapia complementar. Ele pode auxiliar no bem-estar, reduzir estresse, melhorar a percepção de relaxamento e até favorecer a adesão a um processo terapêutico. Mas isso não significa que tenha eficácia comprovada para tratar vícios ou dependências. Quando falamos de dependências químicas ou comportamentais, estamos lidando com algo complexo, que envolve: ✔ Alterações nos circuitos neurológicos de recompensa ✔ Fatores psicológicos e emocionais profundos ✔ Condições sociais e de ambiente ✔ Padrões de comportamento que precisam ser transformados com consistência O Reiki não atua nessas dimensões. Ele pode ser um apoio complementar, mas não quebra o ciclo do vício, não modifica padrões neurológicos, nem substitui acompanhamento psicológico, médico ou mudança real de comportamento. 👉 Confundir terapias complementares com tratamento clínico é perigoso, pois pode atrasar a busca por ajuda efetiva. #reiki #terapiacomplementar #tratamento #comportamento #reprogramacaomental #mudancadehabitos

Tem mais de 10 anos que eu pratico yoga e invertidas. Mas quase nunca, treinei invertidas sem uma parede atrás ou sem estar amarrada em tecidos. Eu nunca caí, nunca me machuquei…Mas eu não vejo necessidade de avançar e treinar sem o que eu chamo de “segurança”. Bem, para isso está tudo bem eu me manter no meu lugar de conforto. Em alguns momentos eu consegui fazer a parada de mãos, sem apoiar em absolutamente nada, e fiquei feliz com esse resultado. Não é algo que vai me trazer absolutamente nenhum benefício a não ser o prazer da conquista - que eu não desejo tanto assim, apenas um pouco. E nesse caso, está tudo bem. Eu tenho consciência disso. Mas, e quando a desculpa em se manter segura atrapalha realizações importantes da vida, o que fazemos? Contamos uma estorinha de que está tudo bem, mesmo sentindo que não está? - na maioria das vezes é isso que pode acontecer se você não estiver realmente, atento. E então, você pode perder boas oportunidades de conquistas importantes, para se manter em um lugar conhecido que não te serve mais. E definitivamente, sabemos que o nome disso é autossabotagem. E ela pode estar em todos os lugares da nossa vida onde desejamos melhorar: na dieta, no treino…nos relacionamentos, na saúde emocional…ela está em todo lugar…como um mecanismo da mente que tenta te proteger do desconhecido, da mudança, do gasto de energia. Você pode ser vencido por ela, ou você pode negociar com a sua mente: o que realmente importa? O que realmente faz sentido e faz valer a pena um passo a mais? No caso das invertidas, bem…eu tenho mais o que fazer…mas e no resto? - em algum momento você precisa assumir o controle. Entende? - quando você vai fazer isso? #comportamento #treino #dieta #regulacaoemocional #serfeliz #estilodevidasaudável

Continuação post anterior: Hoje, força e presença inquestionáveis. Amor próprio praticado diariamente. Cuidado e atenção diários não apenas com meu corpo e minha mente, mas também naquilo que eu permito que entre, que fique. E o jeito que pode entrar e ficar. - Mulheres, atenção com esses pensamentos: • “é só uma mensagem que vou enviar”, • “é só mais uma chance que vou dar…” e logo sua autoestima está minada, e você exausta, acreditando que não merece amor - por ter aberto mão do próprio - por não ter tido suas investidas correspondidas e ter continuado tentando. Amor próprio é também sobre saber se retirar dos lugares e pessoas que não te fazem bem, que não te correspondem…é saber com que sentimento esperar ou avançar. Amor próprio é praticado diariamente consigo, no autocuidado, e no posicionamento dentro das relações. E como todo amor, pode doer. Pode doer abrir mão do que se deseja, por te ferir. Pode doer abrir mão do que precisa, por ter apenas migalhas. Pode doer abrir mão de algo aparentemente bom, mas incompatível. Amor próprio também dói. Mas será por você e pra você. E por isso vale sempre a pena…Porque você deveria escolher sofrer por outra pessoa, e se esforçar tanto para caber no mundo do outro, se você tem o seu próprio mundo pra cuidar? Com o tempo, escolher a si mesma para de doer e se torna automático. É assim que se constrói qualquer hábito na vida, incluindo o hábito de pertencer e amar a si mesma. #amorproprio #autoestimafeminina

Sempre tive autoestima e zelo por mim, mas também vivi fases em que meu amor-próprio foi colocado à prova. Momentos de dúvida, de quase desistência… Quase. Porque eu não desisti. Meu amor-próprio renasceu ainda mais forte. Mantive o autocuidado, refinei treinos, cuidei da alimentação, investi em suplementação, exercícios faciais e em tudo o que pudesse elevar minha presença e meu bem-estar. Aprendi que amor-próprio não é vaidade: é disciplina, continuidade e respeito por si. É não se abandonar - nem nas fases difíceis. Hoje, minha força não está apenas em ter uma imagem bonita, mas em sustentar quem eu sou, em me reinventar e em me cuidar todos os dias. E é justamente disso que nasce a sensualidade e o poder que o meu campo irradia. #amorproprio #autoestima #mulheresbemresolvidas

Períodos mais exatos, mais favoráveis para acontecimentos, podem ser verificados com mais assertividade através da astrologia. Mas considere a mensagem que o oráculo abriu pra você. No fundo, todas as respostas estão em nós. #tarot #oraculo #mensagem #espiritualidade

WORKSHOPS, RODAS DE CONVERSA, CURSOS e PALESTRAS

CURSOS DIGITAIS, MANUAIS E EBOOKS

VIDEOAULAS

BLOG

Assine meu instagram para aceso ao direct e prioridade nas respostas

REDES SOCIAIS

QUEM SOU EU?